Potrawka z brokułami

Składniki:

Jedna pierś drobiowa
garść różyczek brokuła
pędy bambusa
papryka pół mniejszej
przyprawy: trochę soli( dla tych, u których nie zatrzymuje się woda) i pieprz

Pierś gotuję w wywarze z warzyw( rosół light) gdy zmięknie dodaję brokuły, pędy, paprykę i dla smaku grzybki moon, doprawiam , gotuję jakieś 20 minut i obiad gotowy:) Smacznego

Sernik dietetyczny

Kilka słów o diecie- ogólne zalecenia dietetyczne

Należy przestrzegać ogólnych zaleceń. Na początku dieta urozmaicona trwa 7 dni, potem następuje zmiana i tak:     1 dzień urozmaicona,2 jakaś z podanych przeze mnie, znowu urozmaicona, znowu inna i tak cały czas. Przy każdej podana jest kaloryczność . Wg dietetyka inna dieta nie może trwać dzień po dniu ponieważ ma zbyt mało kalorii.
NAJWAŻNIEJSZE: Na diecie NH nie jest się głodnym! Wiem co mówię ponieważ byłam już na nie jednej i każda z nich była gorsza. Co do suplementacji: koszt kuracji miesięcznej najmniej to ok. 400 zł.Ja wydawałam ok.600 zł. Są to produkty naturalne, zawierające wyciągi z roślin. Jest to dosyć duża suma, dlatego można korzystać tutaj za darmo z moich przepisów i dokupić suplementy w aptece.Wychodzi znacznie taniej. Sukcesywnie będę zamieszczać na stronie zdjęcia i przepisy dań dietetycznych, spostrzeżenia i swoje spadki raz na tydzień. Zachęcam do czynnego komentowania.